regeneracja po

[...] którego już nie raz złapałem na błędzie (mądraliński, co to on nie wie o kulturystyce) powiedział komuś tam w szatni że rzeźbę robi się codziennie bo nie potrzebna jest regeneracja, czy to chociaż po części prawda? Jeśli nie, jakie argumenty go przekonają że jest w błędzie? 1. to co by wypracował w postaci mięśni to po redukcji sporej tej [...]

13-03-2014 DNT Micha - na 100% trzymana dieta białko: 160 g tłuszcze: 100 g węglowodany: 185 g kcl: 2281 Suplementacja w trakcie dnia: GOLD-VIT C 1000 FORTE - Olimp Hi-Tec kreatyna - 5 caps Hi-Tec Stawy - 3 caps Hi-Tec Witamin - 2 caps Regeneracja. Dzisiejszy trening z 14 przekładam na jutro niestety ze względu na sprawy osobiste po południu. [...]

29-03-2014 DNT Micha - na 100% trzymana dieta białko: 142 g tłuszcze: 93 g węglowodany: 208 g kcl: 2258 Suplementacja w trakcie dnia: Hi-Tec kreatyna - 5 caps Hi-Tec Stawy - 3 caps Hi-Tec Witamin - 2 caps Regeneracja. Zgodnie z obietnicą wstawiam fotki z podsumowania trwającej redukcji - to już 3 miesiąc. Micha przez całe 90 dni bez najmniejszej [...]

[...] i kable na duży plus. Skutki uboczne klasycznie bezsennosc agresor potliwośc itp Na suchą masę lub rzeźbe polecam Zmieniony przez - feriaster w dniu 2015-12-25 21:38:20 A regeneracja? Bo na tym zależy mi najbardziej. Bardzo ciężko ze snem? Bo u mnie z agresja i snem problemy bez bomby są ;). Właśnie przyrzezbic chciałem, dlatego w to celuje. I [...]

Polecam ph m-drol hammer konczy mi sie pucha bardzo polecam.Ogromny wzrost wytrzymalosci,swietna regeneracja ogolna i mięśni.Naprawde polecam pod bieganie uzywam:) W dni nie treningowe najlepiej brac po 1 caps czy nie trzeba w dni nitreningowe? Polecam ph hammer labz jak ktos bral z hammera ph prosze pisac kture ph poleca.Ogulnie prosze pisac [...]

pierwsza sprawa przestan brac kreatyne dlaczego ponieważ suplementy to narzedzia pracy dla ludzi którzy wiedza jak sie nimi pracuje, tym bardziej kreatyna nie bedziesz miał po niej efektów albo jak bedziesz to momentalnie ci spadna, co do diety rozumiem cie ale ja do tej pory nie mam jakiejs konkrentej naucz sie spozywac regularnie posiłki [...]

[...] 30 kg, może być taka "rozgrzewka" czy zaczynać od razu od serii zasadniczych? Czy przy 15 10 i 5 zaczynać od tego samego ciężaru? 2.W pon i wt mam pierwszy trening 5tek, zrobić już ostro czy w ostatniej serii mieć jeszcze zapas? Pon i wt mam wolne od szkoły więc regeneracja totalna. Zmieniony przez - revan2005 w dniu 2008-11-08 09:43:09

[...] formą. Postaram się :) Dziękuję dziewczyny, dziękuję Nightingal :) W tym tyg stawiam na cardio i jeszcze jeden trening personalny na niewielkich obciążeniu taka mała regeneracja. Potem wracam do treningów i po podsumowaniu tego półrocza będziemy myśleć co dalej. Liczę na podpowiedź Nithingal? co będzie priorytem i na co zwrócić jeszcze [...]

Wracam do liczenia i treningów :) Trochę moja regeneracja się przedłużyła. przez te dwa tyg były 3 luźne treningi personalne, pracowaliśmy nad techniką poszczególnych ćw, cardio w końcu nie było. Między czasie przed św złapałam jelitówkę i miałam koszmarny brak apetytu. Miski nie były najlepsze wpadało dużo owoców, ciasta świąteczne po za tym [...]

Iron Recover ma być takim zamiennikiem dla proszku zasadowego ze względu na skład podobny do proszku Nie no teraz to chyba trochę przyfantazjowałeś :-) chodzi mi o to, że w trakcie trwania testu włączasz suplement, który ma w porcji: Białko(hydrolizat białek serwatki) 10 g Węglowodany 23,25 g BCAA ~5 g Minerały i witaminy i twierdzisz, że [...]

Czy te odżywki pomogą mi szybciej się rozwijać? http://www.nutrend.pl/endurodrive-1/regeneracja-kurcze/art_245685/regener.aspx http://www.nutrend.pl/endurodrive-1/regeneracja-kurcze/art_245663/enduro-gainer.aspx Przy ostrzejszym treningu bym wziął regenera, a po lżejszym gainera.

[...] wspomaganiu się testosteronem jeśli w badaniach wyjdzie nisko, mimo dość czystego życia w postaci miski, braku używek, śnie to blokuje mnie czasami nie wystarczająco szybka regeneracja. - 10 Maja odpalam z redukcją, mogę prosić was o rady ? Chcę w końcu dociąć na tyle by odsłonić cały brzuch bez napinania się nie wiadomo jak. Myslę, że na 3300 [...]

Niedziela! Po nocce aeroby na czczo i troche snu. Dziś bez siłowego. Było za to rozgniatanie nóg u kolegi masazysty i spacer itp :-) Czuje że dziś potrzebna byla regeneracja a trening przyniosl by więcej złego niż dobrego. Z czasem zacząłem tak robić, jeszcze w zeszłym roku bym.cisna za wszelką cenę, oporowo.Ae człowiek madrzeje z czasem i [...]

[...] w dni treningowe czy może być np na zmiane poniedziałek pływanie, wtorek siłka, w środe bieganie/siatkówka, czwartek siłka, piątek bieganie, sobota siłka, niedziela regeneracja ew. nie wiem czy bd miał warunki dojeżdżać na siłownie w soboty więc dwa dni treningowe na siłce a w sobote również regeneracja na początek. Na wiosne będę mógł [...]

masuj dalej rossi rzekł bym Shodgun przeciążał CUN i stąd brał się obniżony apetyt. Słaba regeneracja(za krótka po takim trenie) i masy też nic nie przyszło. Jak potrzebujesz to redukuj ale IMO mało sensu to teraz ma, zaraz i tak trzeba będzie chodzić w kurtkach i takie tam. btw. brzuch zawsze wam się będzie wydawał duży, chyba ze zejdziecie do [...]

[...] woda, jestem mniej nabity, po trzecie gorzej się czuję, libido w dół (ale też bez przesady). Siła jest jak była, a nawet bym powiedział, że lepiej. Zmęczenie większe, gorsza regeneracja... tęsknie za nieco większym teściem i chyba estro. Ogólnie wbijam teraz HCG 5x1000 e2d. Teraz pytanie jaką dawkę ari zrobić, żeby to estro nieco wyżej poszło [...]

Ad 1... Tak długie DOMSY to albo stan zapalny ( czasami po prostu organizm tak reaguje ) albo zbyt mocno zniszczone włókna, ale aż 3 partie to ewidentnie spowolniona regeneracja. Też mozesz być po prostu chory, a jedynym objawem są nasilone DOMSY też taki mialem AD 2 Jest ok, dałbym tylko trochę mniej nasyconych kwasów np. w posiłku 5 nie dawała [...]

Brzuch to oddzielny i dluuugi temat. Posuzkaj na forum bo wiele razy byl jzu poruszany. Co do zmainy planu to tak... Regeneracja jest wskazana. Robisz kiedy cuzjesz sie slaby, albo po jakis 8 tygodniach ciezkich treningow. Wszystko zalezy od organizmu. Wtedy mozesz wprowadzac zmiany, ale nie musisz. Z czasem sam odczujesz, ze cos juz przestaje [...]

produkt moim zdaniem lepszy od Golda ON dziwne że po zażyciu czułem twardość mięśni co mi się po żądnym białku nie zdarzyło lekką ubity byłem i regeneracja lekko na + serio najlepsze białko jakie jadłem do tej pory

[...] liczę że 7.09 zaczęła się redukcja którą ma przynieść zamierzony efekt zgubienia tłuszczu tu i tam. /SFD/Images/2015/9/12/d94ede9600e44c4aa2b4c47a55a2f0a2.jpg wtorek 08.09 - regeneracja, herbatka, kocyk, spanie miska I jajka+mąka owsiana+ mąka kokosowa+jagody II kura+chleb żytni+pomidor III kura+ryż+papryka+sałata IV udko [...]